Ayurveda biedt veel mogelijkheden om ziektes te voorkomen, maar beschrijft ook in groot detail de behandeling van ziektes. Vonka Yoga & Ayurveda richt zich op preventie van ziektes en vergroten van de vitaliteit.
De middelen die daarvoor worden ingezet zijn:
Leefstijl
Ayurveda biedt gedetailleerde handvaten voor een gezonde leefstijl (dagindeling, tijdbesteding, b.v. wanneer eten, slapen, opstaan, wassen, bewegen, etc.)
Voeding & kruiden
Ayurveda hecht zeer groot belang aan de juiste voeding. Het vormt de basis voor je algehele gesteldheid. Ayurveda heeft een aantal belangrijke basis eetprincipes in termen van bereiding van het eten, de ingrediënten, de gebruikte kruiden, het tijdstip van eten, de wijze van eten en veel meer.
Yoga/meditatie
Yoga en meditatie vormen ook een belangrijk middel om in te zetten ter verbetering van de vitaliteit en het evenwicht. De yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie worden dan afgestemd op de constitutie van de betreffende persoon.
Lichaamsbeweging
Ayurveda geeft ook duidelijke richtlijnen m.b.t. de hoeveelheid lichaamsbeweging, ook weer afhankelijk van de individuele basisconstitutie van een persoon.
Massage
(Olie)massage vormt een zeer belangrijk onderdeel van het gereedschap dat Ayurveda biedt om gezond te blijven.
Maar ook geur, kleur en klank worden ingezet ter bevordering van het algehele welbevinden.
Ga naar ‘Aanbod’ voor de mogelijkheden en prijzen.
